ON A LES
RÉPONSES

Oui, c'est exactement notre spécialité. Tu es probablement ectomorphe — un morphotype au métabolisme rapide qui brûle tout ce qu'il mange. Les programmes classiques ne sont pas faits pour toi. EctoSquad l'est.

Tu sens la différence à partir de la 2e semaine — plus d'énergie, de meilleures séances. Les premiers kilos visibles arrivent entre la 3e et la 6e semaine. Sur 90 jours, les membres qui suivent la méthode gagnent en moyenne +7 kg.

EctoSquad fonctionne avec un paiement unique, sans abonnement mensuel. EctoStart donne un accès de 45 jours au programme. EctoPRO et EctoELITE donnent un accès de 90 jours — la durée complète d'une transformation. Pas de renouvellement automatique, pas de surprise. Tu paies une fois, tu suis le programme jusqu'au bout.

EctoCoach est alimenté par Claude (Anthropic), l'un des meilleurs modèles d'IA du monde, avec un système prompt entraîné spécifiquement sur la nutrition et l'entraînement ectomorphe. Il répond à tes questions 24/7, ajuste ses conseils à ton profil, et ne te sort jamais des généralités.

Oui. EctoStart est pensé pour les débutants. Chaque exercice est expliqué avec vidéo, et le coach IA répond à tes questions 24h/24. Tu ne peux pas te tromper.

Les programmes sont disponibles en version salle de sport (avec machines et barres) et en version haltères/matériel limité. Tu précises ton équipement lors du diagnostic et le plan s'adapte.

La méthode fonctionne si tu l'appliques. Les membres qui suivent le programme 90 jours gagnent en moyenne +7 kg de masse maigre. Ce ne sont pas des promesses miracles — un ectomorphe ne prend pas 20 kg en 3 mois. Mais avec un surplus calorique précis, un programme adapté à ton métabolisme et la constance apportée par le système de quêtes, les résultats sont réels et mesurables. Si tu cherches une solution magique, EctoSquad n'est pas fait pour toi. Si tu veux une méthode structurée et du soutien quotidien — tu es au bon endroit.

Chaque semaine sans méthode adaptée, c'est du temps et de l'énergie perdus à faire des efforts qui ne donnent pas de résultats. Un ectomorphe qui attend 3 mois perd 3 mois de progression possible. Le diagnostic est gratuit et prend 2 minutes. Il n'y a aucune raison d'attendre.

Pour 95% des questions quotidiennes — absolument. EctoCoach connaît ton profil complet, te répond en secondes, et est disponible à 23h le dimanche. Pour des cas très spécifiques (compétition, blessure grave, pathologie), un professionnel de santé reste indispensable.

On utilise la formule Mifflin-St Jeor pour calculer ton BMR (métabolisme de base), qu'on multiplie par ton coefficient d'activité pour obtenir ton TDEE. On ajoute ensuite un surplus calorique adapté à ton objectif et on répartit les macros selon des ratios optimisés pour les ectomorphes.

Oui. Tous les paiements sont traités par Outseta, plateforme certifiée PCI-DSS. Nous ne stockons jamais tes informations bancaires. Les transactions sont chiffrées SSL.

Les premiers changements (énergie, force, légères modifications physiques) sont généralement visibles en 3–4 semaines. Des changements clairement visibles apparaissent entre 6 et 10 semaines pour la plupart des membres. À 90 jours, la transformation est sans ambiguïté.